Våre medlemmer

NY HJEMMESIDE

Se vår nye hjemmeside! www.trondheimpolestudio.no  

Ny timeplan 01.09.16

Har du lyst til å komme på en prøvetime?  Kontakt oss på post@trondheimpolestudio.no finn oss på facebook også =)  og sjekk ut hjemmesiden

Halv pris på prøvetime, begrenset plass =)

Hei og velkommen til oss!  Antageligvis fant du oss på facebook og antageligvis vil du prøve pole dance =)  Timen du kommer til er en helt vanlig time som vi har på planen, så du havner ...

Hils på Elise!

Elise er akkurat nå på andre plass i verden i pole sport!  Ei blidjente i fra nord med uante energireserver.  Alltid ivrig på å lære noe nytt og like ivrig på å lære bort.   Jeg sen...

Hils på Bjørg!

Bjørg deltar i VM i pole sport i London i helga, sykt!   Dama er sprek som en fole og blid som ei fjøl!  Trener masse, spiser vanvittig mye, har alltid latterdøra på gløtt, sånn i tilfel...

Vi skal til Verdensmesterskapet i Pole Sport!!

2 av våre instruktører har kommet igjennom nåløyet og skal delta på Verdensmesterskapet i pole sport i London i sommer. Nivået her til lands er ekstremt høyt, vi har veldig mange utrolig flinke pol...

Medlemskonkurranse

Har du ikke blitt medlem hos oss enda?  Bli medlem hos Trondheims eneste pole dance studio nå og få muligheten til å vinne et 4 ukers kostholds og treningsprogram fra ElitePT. Du får personli...

Ny timeplan og ny konkurranse

2016 har jaggu begynt, og det har tatt litt tid før det gikk opp for meg egentlig.. men her er året, og den nye timeplanen vår; Intro timer er for deg som er helt ny eller relativt ny på pole, h...

Fotoshoot med Nina Reed! Utsolgt!

26. oktober kommer den kjente polefotografen Nina Reed til oss og du kanendelig få foreviget de fantastiske triksene dine! Bli inspirert av bildene på hjemmesiden hennes:www.ninareed.com Og...

Prøv deg på noe nytt! Meld deg på nå =)

Meld deg på 2 dagers intro kurs til Pole dance og få en god og sporty start på høsten!   Fredag 21. og Lørdag 22. August klokka 20:00 møtes vi her i studio til trening og dans.  Disse ...

Sommertilbud!

I sommer kan du trene hos oss i 2 måneder for kun 1500,- uten binding!  Vi har styrketimer, tøyetimer og drit gode pole dance timer for alle nivåer!  Vi har åpent fra 06:00 - 24:00 7 dage...

Vi fortsetter suksessen vi =)

Nytt 4 ukers introduksjonskurs til poledance starter Fredag 20. Februar klokka 17:30!  Vi holder på i 90 minutter hver fredag. Lær spins, moves, grep og polewalk, bli sterkere, smidigere, bli ...

Til de som er med på 4-ukers kurs

Det var mange som ikke fikk plass på 4 ukers kurset som starta i dag, men fortvil ikke, det kommer flere sjanser =) Jeg har allerede gitt kurs deltagerne hjemmelekse; 3*10 sit ups og pull ups pr d...

Massasje for medlemmer =)

Vi kan nå tilby veldig billig massasje fra Byåsen massasjeterapi for våre medlemmer, Anneliese kommer Torsdag 29. Januar og gir oss 30 minutter massasje for 200 kroner, det er himla billig asså!&nb...

Quick guide til søknad NM 2015

Jeg lova å komme med info om søknaden for å delta i NM i dag.  Jeg skal prøve å gjøre det så enkelt og oversiktlig som mulig, hvis du vil sette deg bedre inn i reglementet finner du linker ned...

4 ukers intro kurs

Har du lyst til å prøve pole dance?  Har du lite tid til trening eller sliter du med å dra på trening uten å ha en fast plan og forholde deg til?  Vil du utfordre deg selv, komme i bedre ...

Spagaten før 2015?

Jeg vet at veldig mange av dere hadde som nyttårsforsett å komme ut i spagaten før 2015 og nå er det absolutt på siste innspurt her asså!!  Så kom på SexyFlexy klokka 20:10 på tirsdager, 17:00...

Black Friday!

DETTE TILBUDET ER AVSLUTTET Black friday er dagen etter thanksgiving, butikkene i USA og Canada åpner tidlig med SUPERSALG!  Vi adopterer denne tradisjonen fordi vi ELSKER salg og fordi vi ve...

Verdens mesteren i Pole kommer til studio

Kristian Lebedev kommer og holder workshop hos oss på Tirsdag.  Kristian er en ekstremt dyktig pole sport utøver og har lang erfaring som instruktør.  Han holder 2 timer på Tirsdag; klokk...

Julebord med jentene?

 Hva med ett litt annerledes julebord for deg og dinne venner? Vi starter kvelden på vårt koserom, her kan dere ta med noen godt å drikke, vi kan være behjelpelig med drikke og mat om ønskelig...

Workshop - silks

Vår dyktige instruktør, Maria holder workshop i luftakrobatikk for voksne nybegynnere på Lørdag! Meld deg på du også! Maria har noe så fantastisk som en utdannelse fra sirkus skole!  Hun er...

Vi bygger om hjemmesiden!

Vi driver å bygger om hjemmesiden og har for anledningen ny web adresse.  Finn oss HER  

SOMMERFESTEN!

Damer, igjen har vi vært så heldig at vi har blitt innvitert på Gossips sommerfest.  Dette begynner å bli en tradisjon nå asså!  (Det er også en tradisjon at undertegnede er den første ti...

Norges første mester i Pole sport!

Tina Jahr Hagberg vant årets NM i Pole sport og har du ikke sett denne dama in action enda kan du gjøre det her:   Jeg har selvfølgelig invitert henne hit til oss!  =)  Mer info...

Vi flytter!

Den 1. Juni blir vi 4 ganger så store som vi er nå, med 220 kvadratmeter å fylle er det mye vi mangler, men poles skal på plass allerede 01. Juni =) Målet er å få inn aerial hoopes og 3d mølle, spi...

Gossip i mårra!

Det er så mye som skjer for tida folkens!  I mårra blir det pole dance og annet show på Club Gossip!  Anbefaler alle å ta turen dit tidlig da pole danserne i all hovedsak opptrer ute på e...

Film fra Hitra-Frøya =)

For en tid tilbake var det en artikkel om Poledancekurs.no i Hitra-froya.no, Sten Egil Røvik har skrevet artikkelen og filmet videosnutten =) Vi spilte musikk fra Ida's telefon når jeg dansa og det...

Street pole

  Damer, det er bare 7-8 stykker igjen av dere som er med i vår challengen!  Hang in there! Jeg heier på dere! Vi var ute med vår x-stage i går, det var alt for kaldt til å ta av seg kl...

Tilbud på designer klær

Vakre og kreative Natasha gir oss 10% i nettbutikken sin oddisbold.com, alle klærne i butikken finnes kun i et begrenset antall så du slipper å gå på bussen og se alle andre i samme klær som deg.&n...

Helgakurs 11-12 er fullt!! Det blir satt opp nytt samme helg! Kommer du? :)

Hei dere lesere og ny lesere:) Da har jeg herved den gleden å si at kurset som ble satt opp før påske er alt fullt nå. Jeg ble kjempe gla av å høre all responsen for å delta på kurset:)  Jeg ...

Gruppeblogg

Hey pole people!  Dersom du blogger om pole dance må du gjerne lese videre!   Når du skriver om pole dance kan du nå poste blogginnlegget på din egen blogg, men også i gruppen "pole...

Støl?

Så du drikker protein pulveret ditt eller melka di rett etter trening?  Du spiser en liten overdose av magnesium hver dag og du får i deg fettsyrene dine? Også er du støl, fremdeles?  Se...

Kvinnedagen

På Lørdag feirer vi kvinnedagen med høye hæler og pole dance i studio, jeg gleder meg så masse!  Etter vorspiel i studio tar vi som vanlig turen til #Gossip, der har de jo en kjempe lang stang...

Prøv pole dance!

Pole dance fører til et sterkere, sunnere, mer selvsikkert deg!  Det gir deg bein i nesa og nok selvfølelse til å kunne være kvinnelig, om ikke annet så ihvertfall i et par timer på trening.&n...

Nye instruktører

Celia, Nina og Silje begynner straks og instruere hos oss!  3 super flinke, motiverte damer som alle er bitt av basillen.  De skal tørtrene litt fremover og holde deler av timen sammen me...

4 plasser igjen!

Det er kun 4 ledige plasser igjen på nybegynner kurset i pole dance!  Kurset går 7. og 8. Mars vi kjører 90 minutter begge dager.  Fredag begynner vi klokka 18:00 og Lørdag klokka 10:00.&...

Pole dance challenge

Folkens!  Vår pole challenge har startet!  Dersom du vil være med i trekningen av en finfin premie trenger du bare å melde deg på neste gang du er på trening.  For å være med i trekn...

Krav

Neste fredag kjører vi på med audition for de som vi lbli instruktør, du må kunne klatre, sitte og spinne.  Alt fra Intro bør kunnes.  I tilegg må du ha litt fritid å ta av da det blir ca...

Litt kort om alt

Julebordet er overstått og vi fikk filma julerutine, Andreas var her å filma oss og klipper og limer sammen filmen for oss.  Filmen legges ut på bloggen så fort den er ferdig =) Andreas tok l...

Julebord i mårra

hey peeps!  I mårra kjører vi på med julebord, det mye trening denne gangen asså!  Vi skal spikre julerutinen og filme den, og med litt flaks kommer Julianna og har en time med oss også =...

I love mah shake!

Det har vært en del spørsmål rundt shaken min, jeg har jo blitt innmari glad i den og (nesten) slutta å drikke iskaffe fra Tine (aka sukker og fett) etter at jeg begynte å lage min egen sunnere var...

Kjøpe pole?

Mange vurderer å kjøpe pole til å ha hjemme.  Jeg anbefaler x-pole til deg som planlegger å bruke polen mye.  X-pole er den tryggeste portable polen på markedet.  Hvis du er usikker...

Treningsmoralen må vike

Jeg ser det i år også, treningen forsømmes til fordel for eksamens lesing.  Sinnsykt kjedelig ass!  Skal jeg sitte her i studio helt alene hele advent?  Jeg vet at selv om du våkner ...

Julebord med jentegjengen?

Snart er det jul ass!  Mange trommer sammen damene til ekstra ordinært møte i syforeningen på denne tiden, hva med å samles for litt pole dance før dere slår dere ned med strikketøy og broderi...

Adventstid

hey folkens!  Det har blitt desember og adventstid.  Ventetiden frem til jul som vi bruker på å ta opp kredittkort lån for å kjøpe gaver, mat, klorin og avløpsåpner.  Utenom de som g...

Julebord <3

hey folkens! Den 13. Desember kjører vi på med julebord, det er trangt om plassen denne gangen, vi skal øve inn og filme julerutinen og kan ikke ha fullt hus, så det er kun de 20 første til å meld...

Sporty julegave?

Det nærmer seg jul!  Det er helt sant!  Hvis du også sliter med å finne en julegave til dine kjente og kjære kan vi kanskje hjelpe deg =) Hva med å gi bort et klippekort på pole dance?&n...

Historien

Hey pole people! Som mange av dere vet så elsker jeg pole dance, det gjør jeg virkelig, ingen sliter rævva av seg uten å tjene en krone i månde etter månde hvis de ikke gjør noe de brenner for. De...

Ja, men jeg skal bare...

Jeg innser at dere helt sikkert har tatt helg og treningsfri nå, men det er så mye jeg føler jeg må fortelle før helgen overtar!   Først og fremst er det faste tider for egentrening fra klokk...

Er du klar?

Da er det fredag folkens! Det blir trening, konkurranse, vin og jentekveld i studio! Jeg gleder sånn! Jeg hadde tenkt å ta med super duper kameraet mitt for å dokumentere kvelden, men det ligger ig...

Vinkvelden nærmer seg folkens!

På fredag kjører vi på med vinkveld, jeg gleder meg så jeg nesten tisser i buksa!  Vi skal ha en liten konkurranse, vi skal trene litt også skal vi kose oss masse!  Ta med deg noe å drikk...

Video - Ina

Ina er nesten helt fersk hos oss, men det kan du ikke se på denne videoen =) Jeg blir så stolt vettu!    <3  Har du lyst til å lære pole dance?  Kom på en prøvetime da v...

Ekstra Intro-timer

Hellu pole people!  Jeg vet dere sliter med å få plass på timene, det liker vi ikke!  Nå er det en ekstra time klokka 15:45 i dag, den er desverre full, men Chanette har satt opp en ekstr...

Vinn pole dancekurs!!

Jeg starta opp en konkurranse på instragram, så glemte jeg det!  Herlighet! Men uansett noen bidrag har kommet og vi lar konkurransen gå fram til Tirsdag 01.Oktober, da skal instruktørene møt...

Vinkveld!! Members only!

Folkens, vi trener hardt, vi jobber hardt, vi studerer hardt, nå er det på tide å ta vare på sjelen!  Den 4.Oktober kjører vi i gang med vinkveld i studio igjen!   Vi skal igjennom en li...

Prøvetime

Hva er en prøvetime? Det er en helt ordinær introtime, det sier deg kanskje ikke mye?  Men det er altså en introduksjon til poledance, når du booker en prøvetime kommer du på en intro time sa...

Nye nivå 1

Da er den nye timeplanen gjeldende folkens!  I går hadde vi vår første "nye" nivå 1.  Mange positive tilbakemeldinger og mange svette ansikter =) Dersom du var der og har tilbakemeld...

10.09.2013

Herlighet!  Det skjer så mye!  Jeg har så mye å fortelle!  Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne!   Først og fremst!  Det blir forrandringer i prisen på poledancekurs.no, det...

Søndagstrening og Klippekort

Hey peeps!  SNAAAART kjører vi i gang med den nye timeplanen!  Jeg gleder meg så masse!  Det fylles opp på #intro timene neste uke også, så damene (Chanette, Ida og Joanna) har satt ...

Tren billig i Oslo

Som medlem hos poledancekurs.no får du nå veldig billig trening hos Lisx i Oslo!   Drop in 100,- og klippekort, 10 klipp; 900,- Er ikke det helt supert??  Nå kan du altså trene når du er...

Sexy flexy

Dette er en time som passer for alle, her skal vi som navnet tilsier stretche..Det er en yoga inspirert time med fokus på pole og spagat. Tirsdag 20:10 - 20:50 #sexyflexy #timeplan

Viktig for medlemmer!

Hey pole people! Vi har en ny timeplan, vi begynner å bruke den fra mandag, så hvis du har booket time for i dag, torsdag eller fredag, så kommer du til vanlig tid.  Hvis du gjerne vil på time...

tilbud, bilder og info =)

Her kommer enda flere bilder fra årets sommerfest!  Kristine; Rebecca; Ida og Chanette; Gina; Celia; Det er mange nye medlemmer for tida!  Dersom du er e...

Gutta på sommerfest!

Det skal sies at ingen av disse har gått på kurs, så alt dette har de lært på en eneste kveld!!   Gutter som vil lære poledance er selvsagt velkommen!  Vi kjører egne...

Instruktørkurs med Malin Olsen

Etter helgas (minst) 22 intensivetimer med kursing har jeg lært så mye at jeg begynner å skjelve litt når jeg tenker på alt jeg har å lære bort.  Jeg gleder meg stort til å komme i gang med de...

Happy camper!

Studio koker litt for tiden, Intro timene fylles fort opp og folk kommer på prøvetimer de ikke har booka i sin iver.  Kjempe bra!  Og ikke rart i det hele tatt, vi har et knakanes godt #s...

Quak kommer!

Quak melder sin intresse for pole dance og stikker innom studio på torsdag og fredag, det gleder vi oss til!  Er du student her i Trondheim og har lyst til å prøve pole dance, kan du enten ta ...

Må man være naken?

Nei, frøken! Vi trener i shorts og t-skjorte eller trenings BH, Du trenger ikke kle deg naken for å bli en pole dancer.  Spørsmålene og fordommene om pole dance er mange.  Må jeg kle av m...

You Rock! Bilder fra dagen

Tusen takk til alle som stilte opp ogg dansa både på solsiden og Gossip i går kveld! Dere er så utrolig supre! Pole dancere ass, du finner ikke bedre damer ;) LISE: (pole sit) KRISTINE (bow a...

Vi gjør Trondheim gladere i dag!

Nå er det mye som skjer asså!  I dag skal vi på solsiden for å danse og gi bort prøvetimer for halvpris.  Dersom du vil komme å prøve pole dance er det bare å ta kontakt, så får du en kup...

Anti støl!

Jeg spiser ikke kosttilskudd, har ikke trua på det i det hele tatt. Men for noen år siden løfta jeg mye vekter og var støl hele tia. Lillesøstra mi slet veldig med å sove på den tida og begynte å s...

Gossip åpner og vi skal showe!

Gossip åpner neste uke og vi skal selvsagt på åpningsfesten og teste ut stanga!   Kanskje sees vi? Vi har endelig fått fingrene på en spinny pole, den er til forskjell fra de andre steng...

Show 1 ny rutine

Vi har en ny rutine på show 1 nå, hvis du vil tjuvtrene kan du ta en titt på filmen under.  Show 1 er en time der vi setter sammen triks fra Intro timene og lager en dans uttav det.  Show...

Litt info om mye, read it! =)

SOMMERFESTEN! Lørdag 17. August kjører vi sommerfest på studio, dørene åpner klokka 18:00 og det er begrenset med plass, så førstemann til mølla.  Inngang koster 50 kroner, det vil dekke taxi...

NYHET! Pole dance for guttene også!

i over et år har vi hardnakket nektet gutter adgang til studio, men vi har hatt en demokratisk avstemning blandt våre medlemmer og blitt enige om at guttaboys skal få prøve seg på stanga de også =)...

Prøvetime Pole Dance!

Nå kjører vi på for fullt for deg som er hjemme i sommer.   Pole dance styrker hele kroppen din, det gir deg bedre kroppskontroll, bedre selvtillit og det er så SINNSYKT gøy! Du trenger ikke...

Nyheter

Vi har fått en x-pole prooooo!  Den er i gull og den står av og til i spinning mode, så vær forsiktig!  Det kan være vanskelig å stoppe den og man bør være flere i studio når man leker me...

Deville splits

Kristine har vært med oss siden begynnelsen og har vært usannsynlig rask til å ta ting hele tiden.  Fantastisk koselig dame, som vi er glade for å ha her i studio.  Et av hennes spektakul...
poledancekurs

poledancekurs

5, Trondheim

Velkommen hit! Dette er bloggen for deg som er glad i trening og som liker å ha det gøy når du gjør det. Pole dance er hardt arbeid, det styrker musklene dine, selvtilliten din og kanskje til og med kvinneligheten din. Følg med på bloggen for å få informasjon om nye tilbud og nye konsepter! Sjekk gjerne ut hjemmesiden vår, du finner en link i hvert innlegg, og kontakt meg gjerne på miameland@hotmail.com eller 92243005 dersom noe er uklart =)

Kategorier

Arkiv

hits