september 2013

Du vet du er en pole dancer når...

treningstøyet ditt får plass i jakkelomma du er på evig jakt etter en kort nok shorts hver gang du hører en ny sang, ser du for deg pole moves som vil passe du har slutta å smøre inn kroppen med...

Tusen takk!

Hey pole people! Jeg har regna litt på det og finner ut at vi fremdeles har for få timer, nå er det jo høstferie snart, så vi lar timeplanen være som den er fram til høstferien er over og setter op...

Video - Ina

Ina er nesten helt fersk hos oss, men det kan du ikke se på denne videoen =) Jeg blir så stolt vettu! <3 Har du lyst til å lære pole dance? Kom på en prøvetime da vell! Finn oss på facebo...

FLERE TIMER!

Som jeg lova setter vi opp flere timer hvis kaoset fortsetter, og det gjør det jo, fullbooka timer hele veien! Herlig! På Torsdager kommer det nå Intro60 klokka 15:00 - 16:00 og SexyFlexy 16:15 - 1...

Klamme hender?

Mange som prøver pole dance for første gang blir veldig fort klam i hendene, for noen går det over etterhvert som man blir mer komfortabel i stangen, for andre er dette et vedvarende problem. Det m...

Restitusjon og skadeforebygging

Det er mange nye på studio nå og "alle" vil trene hele tida, det er kjempe bra! Men husk å variere treningen, hvile og et godt kosthold må til for å få resultateter. Jeg skjønner at man ønsker å læ...

Kosthold og trening

Jeg trener pole dance rundt 10 timer i uka og det sliter på kroppen til tider, jeg hadde vært støl i 4 uker når jeg bestemte meg for å gjøre noe. Skikkelig støl asså, så støl at jeg måtte gå to tur...

Do ya feel lucky, punk!?

Minner om instagram konkurransen der du kan vinne et pole dance kurs for deg og dine venner i vårt studio på Tempe! Alt du trenger å gjøre er å ta et polerelatert bilde av deg selv og hashtagge pol...

Ekstra Intro-timer

Hellu pole people! Jeg vet dere sliter med å få plass på timene, det liker vi ikke! Nå er det en ekstra time klokka 15:45 i dag, den er desverre full, men Chanette har satt opp en ekstra egentrenin...

Vinn pole dancekurs!!

Jeg starta opp en konkurranse på instragram, så glemte jeg det! Herlighet! Men uansett noen bidrag har kommet og vi lar konkurransen gå fram til Tirsdag 01.Oktober, da skal instruktørene møtes og ...

Vinkveld!! Members only!

Folkens, vi trener hardt, vi jobber hardt, vi studerer hardt, nå er det på tide å ta vare på sjelen! Den 4.Oktober kjører vi i gang med vinkveld i studio igjen! Vi skal igjennom en liten rutine, li...

Gratulerer Ida!

Ida er herved en sertifisert pole dance instruktør! Jeg er så glad og stolt på hennes vegne! Hennes metoder på å lære bort ble satt i tvil under prossessen, alle som kjenner Ida (og hvem gjør ikk...

Prøvetime

Hva er en prøvetime? Det er en helt ordinær introtime, det sier deg kanskje ikke mye? Men det er altså en introduksjon til poledance, når du booker en prøvetime kommer du på en intro time sammen m...

Nye nivå 1

Da er den nye timeplanen gjeldende folkens! I går hadde vi vår første "nye" nivå 1. Mange positive tilbakemeldinger og mange svette ansikter =) Dersom du var der og har tilbakemeldinger kan du ano...

10.09.2013

Herlighet! Det skjer så mye! Jeg har så mye å fortelle! Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne! Først og fremst! Det blir forrandringer i prisen på poledancekurs.no, det er fordi vi fram til nå har -by...

Søndagstrening og Klippekort

Hey peeps! SNAAAART kjører vi i gang med den nye timeplanen! Jeg gleder meg så masse! Det fylles opp på #intro timene neste uke også, så damene (Chanette, Ida og Joanna) har satt opp enda en intro ...

Tren billig i Oslo

Som medlem hos poledancekurs.no får du nå veldig billig trening hos Lisx i Oslo! Drop in 100,- og klippekort, 10 klipp; 900,-Er ikke det helt supert?? Nå kan du altså trene når du er ute og reiser ...

Sexy flexy

Dette er en time som passer for alle, her skal vi som navnet tilsier stretche..Det er en yoga inspirert time med fokus på pole og spagat. Tirsdag 20:10 - 20:50 #sexyflexy #timeplan

Viktig for medlemmer!

Hey pole people! Vi har en ny timeplan, vi begynner å bruke den fra mandag, så hvis du har booket time for i dag, torsdag eller fredag, så kommer du til vanlig tid. Hvis du gjerne vil på time i dag...
poledancekurs

poledancekurs

2, Trondheim

Velkommen hit! Dette er bloggen for deg som er glad i trening og som liker å ha det gøy når du gjør det. Pole dance er hardt arbeid, det styrker musklene dine, selvtilliten din og kanskje til og med kvinneligheten din. Følg med på bloggen for å få informasjon om nye kurs og nye konsepter! Info om pris, varighet og sted finner du i kategorien "praktiske opplysninger". Ta kontakt på miameland@hotmail.com eller 41334095 dersom du lurer på noe eller vil delta på kurs!

Kategorier

Arkiv

hits