Til de som er med på 4-ukers kurs

Det var mange som ikke fikk plass på 4 ukers kurset som starta i dag, men fortvil ikke, det kommer flere sjanser =)

Jeg har allerede gitt kurs deltagerne hjemmelekse; 3*10 sit ups og pull ups pr dag.  Ikke noe feil i at andre gjør det samme asså! 

Men for dere som er med på kurs må jeg gi litt mere lekser:

* point tærne hele tida tia det kommer som en refleks! Det skal gå en linje fra knær til store tå!

* Øv på bakover og fremover rulle
* Øv på bodywaves
* rull hodekråke nå og da =)  (varm opp ryggen først)

Ta kontakt på miameland@hotmail.com dersom du lurer på noe

Følg oss på facebook, instagram @poledancekurs og sjekk ut hjemmesiden for tilbud, konkurranser og lignende =)

Nuss Mia

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

poledancekurs

poledancekurs

5, Trondheim

Velkommen hit! Dette er bloggen for deg som er glad i trening og som liker å ha det gøy når du gjør det. Pole dance er hardt arbeid, det styrker musklene dine, selvtilliten din og kanskje til og med kvinneligheten din. Følg med på bloggen for å få informasjon om nye tilbud og nye konsepter! Sjekk gjerne ut hjemmesiden vår, du finner en link i hvert innlegg, og kontakt meg gjerne på miameland@hotmail.com eller 92243005 dersom noe er uklart =)

Kategorier

Arkiv

hits