Til de som er med p� 4-ukers kurs (poledancekurs)

blogg.no � poledancekurs � V�re medlemmer � Til de som er med p� 4-ukers kurs

Til de som er med p� 4-ukers kurs

17.01.2015 kl.02:39 i V�re medlemmer
Ingen kommentarer

Det var mange som ikke fikk plass p� 4 ukers kurset som starta i dag, men fortvil ikke, det kommer flere sjanser =)

Jeg har allerede gitt kurs deltagerne hjemmelekse; 3*10 sit ups og pull ups pr dag.� Ikke noe feil i at andre gj�r det samme ass�!�

Men for dere som er med p� kurs m� jeg gi litt mere lekser:

* point t�rne hele tida tia det kommer som en refleks! Det skal g� en linje fra kn�r til store t�!

* �v p� bakover og fremover rulle
* �v p� bodywaves
* rull hodekr�ke n� og da =)� (varm opp ryggen f�rst)

Ta kontakt p� miameland@hotmail.com dersom du lurer p� noe

F�lg oss p� facebook, instagram @poledancekurs og sjekk ut hjemmesiden for tilbud, konkurranser og lignende =)

Nuss Mia

�

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

poledancekurs

2, Trondheim

Velkommen hit! Dette er bloggen for deg som er glad i trening og som liker � ha det g�y n�r du gj�r det. Pole dance er hardt arbeid, det styrker musklene dine, selvtilliten din og kanskje til og med kvinneligheten din. F�lg med p� bloggen for � f� informasjon om nye tilbud og nye konsepter! Sjekk gjerne ut hjemmesiden v�r, du finner en link i hvert innlegg, og kontakt meg gjerne p� miameland@hotmail.com eller 92243005 dersom noe er uklart =)

poledancekurs